Khi nói đến việc sinh con trai hay con gái, nhiều cặp vợ chồng vẫn mong muốn có thể ảnh hưởng một phần nào đó đến giới tính của đứa con trong bụng. Dù giới tính của trẻ được quyết định chủ yếu bởi yếu tố di truyền từ người cha (nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh trùng mang nhiễm sắc thể X sẽ tạo ra con gái, còn tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y sẽ tạo ra con trai), nhưng chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của người chồng cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và có thể gián tiếp tác động đến việc sinh con gái hay con trai. Vậy, chồng nên ăn gì để tăng khả năng sinh con gái? Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống mà các ông bố có thể tham khảo.
1. Tăng cường thực phẩm giàu canxi và magiê
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu canxi và magiê có thể giúp tăng khả năng sinh con gái. Những khoáng chất này có mặt trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên và có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của pH trong cơ thể. Môi trường pH của người mẹ khi thụ thai cũng có thể ảnh hưởng đến giới tính của con. Vì vậy, để có thể sinh con gái, chồng có thể ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi và magiê như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua)
- Rau xanh (rau bina, cải xoăn, cải thìa)
- Các loại hạt (hạt chia, hạt hạnh nhân)
- Cá và các loại hải sản
2. Ăn nhiều thực phẩm có tính axit
Môi trường axit trong cơ thể có thể là yếu tố giúp tinh trùng mang nhiễm sắc thể X (tạo ra con gái) sống lâu hơn và có khả năng thụ tinh tốt hơn. Các thực phẩm có tính axit thường có thể tạo ra môi trường như vậy trong cơ thể, vì vậy chồng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm có tính axit bao gồm:
- Các loại trái cây họ cam quýt (cam, quýt, bưởi)
- Các loại quả mọng (dâu tây, việt quất)
- Dưa hấu, nho
- Cà chua, hành tây, tỏi
3. Tăng cường thực phẩm giàu kali
Kali là một khoáng chất quan trọng không chỉ giúp cơ thể hoạt động bình thường mà còn có thể giúp cân bằng môi trường pH trong cơ thể, làm tăng khả năng sinh con gái. Các thực phẩm giàu kali có thể kể đến như:
- Khoai tây, khoai lang
- Chuối
- Dưa hấu, cam
- Cải bó xôi
4. Tránh thực phẩm giàu natri và đường
Để tăng cơ hội sinh con gái, chồng cũng nên hạn chế những thực phẩm có lượng natri cao và thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều đường. Natri có thể làm tăng độ kiềm trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng sinh con gái. Những thực phẩm giàu natri như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp nên được hạn chế trong chế độ ăn.
5. Bổ sung vitamin và khoáng chất
Một chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ vitamin và khoáng chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết bao gồm:
- Vitamin D: Giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe tổng thể. Vitamin D có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như trứng, cá hồi, nấm.
- Vitamin B12: Giúp hỗ trợ hệ thần kinh và tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào. Vitamin B12 có nhiều trong thịt đỏ, cá, trứng.
- Kẽm: Kẽm cũng là một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, hạt bí ngô, đậu lăng.
6. Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
Ngoài các yếu tố trên, một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất cũng sẽ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, từ đó hỗ trợ cho việc thụ thai và có thể tạo cơ hội cho việc sinh con gái. Các thực phẩm giúp tăng cường chất lượng tinh trùng bao gồm:
- Thực phẩm giàu antioxidants như các loại quả mọng, cà rốt, ớt chuông.
- Các loại hạt (hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia)
- Các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu dừa.
Kết luận
Chế độ ăn uống của chồng có thể giúp cải thiện khả năng sinh con gái. Tuy không thể khẳng định chắc chắn rằng những thay đổi trong chế độ ăn sẽ quyết định giới tính của đứa trẻ, nhưng việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết và duy trì một lối sống lành mạnh sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe sinh sản của cả hai vợ chồng.
